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特罗萨德：我们不需要看利物浦，只需一场场赢下去_我的网站

加勒比海盗

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北京时间4月21日晚间，英超联赛第33轮，阿森纳4-0横扫伊普斯维奇，赛后特罗萨德接受采访时表示：“这对球队很重要，我们不需要看利物浦。

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特罗萨德在对伊普斯维奇梅开二度帮助球队获胜后的采访中表示：“我们只需要像这样继续前进，一场一场地来。我们想赢得每一场比赛，但我们知道联赛有多艰难。新学期心相伴花家地实验小学开学心理调适指南亲爱的同学们，寒假时光总是过得飞快，转眼间，开学的日子就要到啦！面对即将到来的新学期，大家的状态可能会有些起伏、波动，别担心，这都是正常的！为了帮助大家更好地适应开学后的生活，老师特别准备了这份“开学心理调适指南”，希望能帮助大家轻松愉快地迎接新学期！调整作息告别“假期模式” 1. 逐步调整作息时间：寒假里可能习惯了晚睡晚起，开学前一周要开始调整啦！每天早睡早起一点点，慢慢把生物钟调整到上学时的状态。

C | 2. 制定合理的作息计划：可以参考上学时的作息时间，制定一个合理的作息计划，并坚持执行。今天是一场很好的胜利，我们只需要继续向前推进。

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周日晚上枪手以4-0横扫伊普斯维奇，这场胜利确保了英超冠军至少在数学计算上仍有可能落入阿森纳手中。 3. 保证充足的睡眠：小学生每天需要10小时左右的睡眠时间，充足的睡眠才能保证第二天精力充沛。整理心情积极迎接新学期 1. 回顾寒假，分享快乐：可以和家人、朋友一起回顾寒假的快乐时光，分享假期的收获和感受。 2. 制定新学期目标：新学期新气象，可以给自己设定一些小目标，比如学习上要取得哪些进步，要参加哪些课外活动等等。

E | 现在，利物浦必须在本赛季剩下的五场比赛中全部输掉，而阿森纳则需要全胜才有可能从利物浦手中夺走冠军。
特罗萨德梅开二度gif

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F | 3. 准备学习用品：提前准备好书包、文具等学习用品，也可以买一些自己喜欢的新文具，增加对新学期的期待感。调整心态拥抱新学期 1. 接纳自己的情绪：开学前感到紧张、焦虑都是正常的，不要害怕，要接纳自己的情绪。 2. 积极自我暗示：可以对自己说一些鼓励的话，比如：“我可以的！”“新学期我会更棒！”等等。 3. 与家人朋友沟通：如果感到焦虑，可以和家人、朋友聊聊天，说出自己的烦恼，寻求他们的帮助和支持。家长配合帮助孩子顺利过渡 1. 榜样示范，调整作息：家长可以和孩子一起调整作息时间，营造良好的家庭氛围。 2. 倾听孩子心声：多和孩子沟通，倾听他们的想法和感受，帮助他们缓解焦虑情绪。

G | 3. 给予鼓励和支持：多鼓励孩子，帮助他们树立信心，积极迎接新学期。希望同学们都能调整好心态，以饱满的精神状态，迎接新学期的到来！用心呵护，伴你同行如果你需要心理老师的帮助，欢迎来到心灵驿站，老师愿意无条件倾听，分享你的快乐，分担你的烦恼。沟通时间段：工作日 12:40-13:20 咨询电话：（010）64737775-803 工作日 08:30-16:30 花家地实验小学意见或建议征集栏。